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妊娠中の便秘解消はコレ!薬に頼らず飲んでOKな方法とは?

便秘
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妊娠中の悩み事で多い事の
一つが便秘です。

こいつは大敵です!

私も妊娠するたびに
この敵に悩まさせられています。

実は私、
今年のお雛祭りに
男の子を出産しました♡

その男の子の妊娠中なんですが
便秘が酷くって酷くって・・・
毎回産婦人科の先生と
便秘が~という話をしていましたww

本当に辛いですよね・・・
便秘( 一一)

妊娠中となれば気軽に薬も飲めませんし、
何か対策があれば。。。
とお考えの方!

是非この記事を
読んでいってくださーい!

人にはなかなか聞けない
妊娠中の便秘のいろいろと
解説しちゃいます♡

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妊娠中になりがちな深刻な便秘!その原因は?

そもそもなぜ、妊娠中に便秘になるのか
ということですが、
それにはちゃんとした理由があります。

その原因はこの3つです。

  1. 黄体ホルモンの影響
    ⇒腸のぜん動運動を
    減らしてしまう
    ⇒体内に水分を
    蓄えるようになるので
    便の水分量が減り、固くなる
  2. 大きくなった子宮が腸を圧迫
    ⇒子宮内で胎児が大きくなり
    腸や肛門を圧迫し、
    血流が悪くなる
  3. ストレス
    ⇒精神面が不安定だと
    自律神経が乱れます。
    自律神経が乱れることにより
    腸の運動は不活発になる

 

便秘によるお腹の張りがつらい!でもいきむと破水する心配が

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便秘で何が辛いって
お腹が張ること!

妊娠生活も後期になってくると
ただでさえ子宮の伸縮により
お腹が張ったりするのに
便秘となると
辛いのなんの。。。

どうしても便秘を解消したい!
と考えた時、
トイレでいきもう!と思うんですよねww

でも怖いのが破水

出産が近づくにつれて
ただでさえ破水したらどうしよう
とビビっているのに
いきむという行為が怖いのなんの( 一一)

では、実際いきんだら
破水しちゃうんでしょうか?

実は産婦人科医師によると
いきんでも基本的に大丈夫とのこと。

基本的に?と疑問が出てきそうですが、
いきむとダメな場合があります。

それは子宮口が開いている場合

経産婦の方であれば
あぁ~ってなりますよね。

あの一番いきみたいときですww

さて、話は戻りまして。。。
ということで
排便時のいきみは特に
妊娠に悪影響を与えるということは
ありませんのでご安心ください。

 

腹痛をともなう便秘と下痢を繰り返す

実は妊娠中に便秘で悩んでいる人が
多いと話しましたが

下痢で悩んでいる人も
多くいらっしゃいます。

下痢ってなんだか怖いですよね?

病気の可能性だってあるし。。
食中毒とか~
ノロとか~

妊娠中は消化不良になりやすい傾向にあり
下痢をしやすい状態あります。

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なぜならばつわりからの
食事量の変化や
暴飲暴食があるからですww

中には便秘と下痢を繰り返す
タイプの人がいますも。

溜まった便が一気に
出ちゃうタイプですね。。。

このような状況だと特に心配はありませんが
【間違いなく改善したほうがいいですが
病気の疑いは低いでしょう】
気を付けたいのは腹痛が、
かなりの激痛に悪化したり、
水の便が続いたり、
水を飲むだけでも下痢になってしまう場合です。

脱水症状になってしまうこともあるので
病院への受診がオススメです。

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便秘薬や下剤、漢方に頼りたい!胎児に影響はある?

便秘って自分でどうにかしたい!
と思ってもなかなか解消できないものですよね~

私もヨーグルト食べてたり、
ゴボウとか食物繊維のものを多く食べたけど
なかなかで・・・・
結局最後には下剤に頼ってしまいました。

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ただ、産婦人科の先生や
助産師さんによると
便秘になるより
胎児に影響のない薬で
便秘を解消したほうが身体にいい
と言われたので安心する事ができました☆

ただ、胎児に影響のない薬って
どんな薬でしょうか?漢方薬?

ぶっちゃけ、薬は何がOKで
何がダメなんてよくわかりません!

だからこそ言えるのが
医師の診断を受け
胎児に影響のない薬を出してもらうのが
一番だということ。

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ちなみに私は
酸化マグネシウムを飲んでいましたよ~

産婦人科の先生に処方してもらって。

価格も保険負担で
市販薬を買うよりは
お安いかもしれません☆

それにやっぱり
市販薬は危険ですね~

何があっても
全て自己責任ですww

 

オリゴ糖なら赤ちゃんへの影響がなく、妊婦さんも安心して飲める!

薬に頼っちゃえば
案外簡単に解消できるのですが
やっぱり薬に抵抗がある!という妊婦さんに
是非進めたいのがオリゴ糖

オリゴ糖が身体にいいというのは
聞いたことがある人はたくさんいると思います。

実は腸内環境の改善に
効果があるんです。

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そこで是非読んだ頂きたいのが
この実際のオリゴ糖レポート!

ママ・パパ・そして1歳2か月の
お子さんがオリゴ糖を試した
様子がまとめられています♡

赤ちゃんの便秘が気になったので
オリゴのおかげを使ってみた
へ行く

便秘改善だけでなく下痢対策にもなる!

さて、さて、
先程紹介した
オリゴ糖のレポートでも書いていましたが

オリゴ糖は下痢にも効果あり

そもそも下痢というも
腸内環境の悪化から起こると言われています。

腸内環境とは
別名腸内フローラと言われ
腸の悪玉菌や善玉菌の生態を言います。

詳しくはこちらの記事で解説しています☆

腸内フローラの改善で便秘が治る!?
その理由を徹底解説!
へ行く

ふふふ・・・

便秘だけでなく、下痢にも聞いて
さらにダイエット効果・・・♡

妊娠中っておデブになっちゃいますからね~

これも嬉しい効果のひとつ!

出産後の授乳中も、赤ちゃんに飲ませてもOK!

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オリゴ糖は赤ちゃんもOK

そして授乳中のママもOKなんです♡

なんと素敵な!!

そもそもオリゴ糖というのは
母乳の研究から発見された成分なんです!

つまり母乳にもオリゴ糖が含まれています。

だからこそ安心して
赤ちゃんに飲ませることが
出来るんです。

ただ、気を付けることとして
赤ちゃんにオリゴ糖を与えるときは
純度や種類に気を付けてください

赤ちゃんにオリゴ糖を飲ませるときは
純度が高く、
便秘解消に効果のある
オリゴ糖を選びましょう。

種類で言えば
ガラクトオリゴ糖か
ラフィノースと言われるものです。

オリゴ糖の種類について
気になる!という人は
こちらに詳しく書いた記事がありますので
ご覧ください☆

オリゴ糖が便秘に効果あるってホント?
腸内を整える仕組みを紹介
へ行く

この記事を振り返って。。。

いかがでしたでしょうか?

今回は妊娠中の便秘の解消方法
ついて書かせてもらいました。

記事の内容はこちらです☆

  • 妊娠中になりがちな深刻な便秘!
    その原因は?
  • 便秘薬や下剤、漢方に頼りたい!
    胎児に影響はある?
  • オリゴ糖なら赤ちゃんへの影響がなく、
    妊婦さんも安心して飲める!

便秘って本当に辛いけど、
妊娠中ってどうしようもないところが
ありますよね~

でも便秘は臨月までには
できるだけ改善するようにした方がいいです!

少し汚い話かもしれませんが、
出産の時に一緒に出ちゃったって話
よく聞きますしね。。。( ゚Д゚)

皆さんも
早く改善できることを祈っています♡

元気な赤ちゃんを産んでくださいね☆
ありがとうございました。

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ライター紹介 ライター一覧

sho-to

sho-to

大学では福祉の児童福祉を専攻。児童虐待について勉強していました。
子ども大好きで保育園でのボランティアや児童養護施設でのアルバイト・キャンプリーダーをしていました。
現在2歳の女の子のママで、来月出産を控えています(^^♪ 
社会福祉士資格・産後ケアリストの資格を持っています☆