1. TOP
  2. 妊娠した時の高温期は何度くらい?体温の目安と特徴とは?

妊娠した時の高温期は何度くらい?体温の目安と特徴とは?

 2016/12/11 妊娠超初期
  4,544 Views

今すぐにでも、
妊娠したいと思っている人にとっては、
排卵後の高温期の上がり具合
気になって気になって仕方ありませんよね。

少しでも体温が下がると、

「えっ、、、またダメだった?」
と思うし、

「高温期続いているけど、大丈夫かなぁ?」
と不安に思っている気持ちも分かります。

では、何度くらいになれば、
妊娠していると確信が持てるのでしょうか?

今回は、その高温期の特徴について、
お話ししようと思います。

  • 高温期は妊娠するとどう違う?
  • 何度くらいが目安なの?
  • 妊娠超初期の症状はどんな?

など、知りたい情報をお届けします。

めでたく妊娠に至った場合の、
妊娠初期の注意点もまとめているので、
今からでも心がけてみてはどうでしょう。

 

Sponsored Links



妊娠するといつもの高温期とは違うって本当?

a80b7673969a2e4558d4fac6ff070cc1_s

排卵が起こり、
高温期が約2週間以上続くと、
妊娠している可能性があることは
ご存知ですよね。

その高温期の上がり方は、
”2段階上がり”とも言われています。

2段階上がりの特徴としては、

  • 1段階目:排卵後。
  • 2段階目:着床時期。

というように、
いつもの高温期とは違うのは、
妊娠の状態を保とうとする、
エストロゲンの増加により、
体温の上昇がみられるのが原因なのです。

 

妊娠した時の高温期って何度くらい?その目安は?

一般的に高温期の目安は、
36.5度~37.0度です。

でも、これは個人差なので、
通常の体温が低い人は、
36.5度以下でも問題はありません。

低温期と高温期の差は、
約0.3度~0.5度くらいなので、
これを目安に考えてもいいですね。

また、妊娠すると、
いつもより体温が高いせいか、
ちょっと熱っぽく感じたり、
寒気を感じることもあります。

妊娠の症状と風邪の症状は、
似ているところがあるので、
風邪だと勘違いすることも多いです。

 

Sponsored Links

妊娠している時の高温期はいつまで続くの?

一般的に高温期は、
妊娠15週くらいまで続きます。

妊娠14週目あたりから体温が下がりはじめ、
妊娠20週くらいになると、低温期に戻ります。

これは、胎盤ができあがり、
母体から直接栄養などが送られるようになるため、
体温も下がっていくのです。

”高温期がいつまで続くのか”や、
”体温がいつ下がり始めるのか”、、、
という時期に関しては個人差があるので、
そんなに神経質にならなくて大丈夫ですよ。

 

高温期が続く以外の妊娠初期症状ってどんな感じ?

妊娠超初期の症状は、
高温期以外にはどんな特徴があるのでしょうか?

それは次の通りです。

  • 頭痛で頭がズキズキする
  • 肌荒れ・肌トラブル
  • 眠気が襲う
  • お腹や胸が張る
  • トイレが近い
  • 着床出血
  • おりものが無色・色っぽい
  • 匂いに敏感になる
  • 下腹部痛・腰痛
  • 吐き気
  • 食べ物の嗜好

妊娠と風邪との違いがはっきりしているのは、
着床出血が起こったり、
おりものの変化
でしょうか。

あとの特徴としては、
風邪や月経前症候群に似ているので、
見分けるのは難しいですね。

 

妊娠超初期症状のチェックをしたいなら、
こちらをどうぞ!
妊娠超初期症状チェック!20の項目まとめ&適切な対処法【完全版】

 

Sponsored Links

高温期が続いていたのに突然下がる!これって流産?

2ff3b447297206b824b478ce5a6cffd3_s

まだ高温期の時期なのに、
体温が下がると不安になりますよね。

体温が下がったのには、
いくつかの原因が考えられます。

  • 胎盤が完成したため
  • 気温の変化によるもの
  • きちんと計測できていない

胎盤が完成する時期は、
前項でも記したとおり、妊娠15週目前後です。

その辺りに体温が低下したのであれば、
問題ありません。

また、冬の時期は気温が急激に冷えることで、
体温も低下することもあります。

きちんと計測できていないと、
これもまた誤差が生じるので
体温計の測り方を見直してみてください。

一番怖いのは、腹痛や出血を伴えば、
流産の可能性もあるので、
慎重に判断しなければなりません。

自分で判断が難しい場合は、
医師に診てもらうのがいいですね。

 

【食べ物で性別判断?!】
昔ながらの性別判断をご紹介します♪

 

妊娠初期の注意点とは?

妊娠初期にの注意点を簡単にまとめてみたので、
今なにができていないかを
見直してみてはいかがでしょう。

【食べ物】

妊娠中には、
食べない方がいいものがあるってご存知ですか?

  • 火を通していない刺身・貝類など
  • 無殺菌の乳製品や生卵など
  • 生肉・生ハム

これらは、食中毒や感染症などの危険性があるため、
できれば避けてほしい食べ物です。

また、食べ過ぎや量に気を付けて欲しいのは、

  • 添加物の多い、インスタント食品
  • 水銀を含む、マグロなど
  • ビタミンAのうなぎなど
  • カフェイン入りの飲み物
  • ヨウ素を含む、わかめなど

中でも、気を付けたいのが、
ビタミンAの大量摂取です。

ビタミンと聞くと、
危険性がないように感じますが、
多く取り入れすぎると、
先天性の異常などに繋がるなど、
胎児への影響が深刻です。

 

【運動】

妊娠中はどうしても、
運動不足になりがちです。

だから適度な運動が望ましいのですが、
危険なことをしていませんか?

  • 飛び跳ねのある運動
  • 長距離マラソン
  • サッカーや球技

これらは、体に負担のかかりやすい運動なので、
なるべく避けましょう。

おすすめしたいのは、
軽いジョギング、マタニティヨガ、スイミングなどです。

 

Sponsored Links

【生活習慣】

妊娠中に絶対してはいけないことは、

  • たばこや飲酒
  • 薬の服用
  • 大量のサプリを使用

これらは、血管を収縮させたり、
胎児の成長に大きく影響するので、
細心の注意が必要です。

また、睡眠不足や食生活なども
気を配りたいところですが、
なかなか大変なことですよね。

食事だけでは補えなかったり、
母体や胎児に必要な栄養素は、
しっかりと摂取したいものです。

わたしの場合、
妊娠前から絶対に欠かせなかったのは、
”葉酸”と”鉄分”です。

でも、
食事だけ一日分を摂取しようとすれば、
難しいんです。。。

他の栄養素はできるだけ
食事で頑張っていましたが、
これだけはサプリを利用させてもらいました。

それが今、ちまたで人気になっている、
『ベルタ葉酸サプリ』だと知ってびっくり!!

 

公式サイト”ベルタ葉酸サプリ”を見てみる

 

わたしにとって、
何が良かったかというと、、、

  • ”葉酸”と”鉄分”が一気に取れる!
  • 小粒サイズで飲みやすい!

妊婦さんには優しいのでおすすめです。

その他には、

  • 27種類のビタミンやミネラル配合
  • 一日に必要なカルシウム配合
  • 21種類の野菜
  • 6種類の美容成分
  • 無添加

など、様々な栄養がこれひとつで取れるので、
「今日はちょっと野菜不足かな、、、」
と思っても心配ないんですよ。

他社と比べても、
圧倒的に『ベルタ葉酸サプリ』がいい”ワケ”がこちら。。。

pc_folase_05_yakuji
出典 http://belta-shop.jp/user_data/lp_form_folase.php?p=belta_folate_af&adcd=AFFIRfonopt&wapr=583bd4b4

サプリは続けることに意味があるので、
ベルタの定期便がおススメです♡

1回購入:5,980円のところ、
定期便購入⇒3,980円(6回以上のお届け)
送料無料!!
定期便だと2,000円もお得です。

 

公式サイト”ベルタ葉酸サプリ”を見てみる

 

さぁ、今からTry♡

この機会に大切な赤ちゃんと自分のために
試してみてはいかがでしょう?!

 

まとめ

9c01071868a064b14246cd9cf3b23a0d_s

妊娠したい人にとっては、
高温期の状態ってすごく気になるものですよね。

何度になれば安心できるのか、
妊娠超初期の症状はどんな感じなのか、
知りたいたい気持ちは分かりますが、
やっぱり個人差があるのです。

妊娠しているか分かるまでは、
ソワソワしますが、
そのときが来るのを自然に待ちましょう。

きっと、嬉しさが倍増しますよ。

 

Sponsored Links



頭皮の匂いに不安があるママは必見!

メイク落としをしても
落としきれないメイクカス・汚れがあるのを
ご存知ですか?

そんな時にオススメなのは、
『エマルジョンリムーバー』です。

このリムーバーを、
シュッシュっと顔にスプレーするだけで、

・メイク落としで落ちきらなかったカスが落ちる
・鼻の黒ずみ・いちご鼻が解消される
・頭皮の脂の匂いを解消してくれる

などの効果が実感されると口コミで人気なんです。

⇒『エマルジョンリムーバー』の
口コミ記事を確認する♪


\ SNSでシェアしよう! /

ママmemoの注目記事を受け取ろう

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

ママmemoの人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!
Sponsored Links

ライター紹介 ライター一覧

山形 夕実

山形 夕実

♡はじめまして♡2児の母です♪

アパレル業界でデザイナーを10年経験し、
結婚後も子育てと仕事を両立しています。
仕事は独立し、ママからの意見や悩みを聞き
開発した抱っこひもを販売しています。

また、抱っこひもコンシェルジュとして、
べビーヨガアソシエイト認定講師:抱っこマイスターの資格を取得。

抱っこ紐の安全性と危険性や
自分の経験から股関節脱臼などの講演を、
子育て広場やワークショップで行なっています。

この経験を生かし、多くの人に知っていただくためにも、
ライターとして幅広く活動しています♡