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妊娠して浮腫みが痛い!妊娠高血圧症候群になるって本当?

 2017/01/30 妊娠中の健康Q&A
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妊娠中はどうしても運動不足になり、
栄養状態も十分でないことから、
浮腫みを発症してしまう人が多くいます。

一度浮腫んでしまうと腫れあがり
痛くてとっても辛い思いをしてしまいますよね。

そうなると、余計に動きたくなくなり、
さらに悪化させることもあるんです💦

万が一、浮腫んでしまっていたとしても、

  • なぜ浮腫むのか?
  • 浮腫む原因は何か?
  • 自分でできる解消法は?

などを徹底的に調べて、
今からでも遅くない解消法を探ってみましょう。

 

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妊娠中の浮腫みの原因とは?

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妊婦検診でもよく聞く”浮腫み”の原因としては、

  • つわりなどによる運動不足
  • 体重増加にともなう衣類の締め付け
  • 塩分の取りすぎ
  • 冷えによる血液循環の悪化
  • 長時間同じ態勢

などが考えられますので、
ご自身でも心当たりのあるところは、
見直す必要があります。

妊娠中には特に、
栄養バランスや水分調整などをしなければ、
日常生活に支障をきたすこともあります。

辛いかもしれませんが、
甘いものや辛いもの過剰摂取、、、

ジュースの飲み過ぎ、、、

暴飲暴食などは気を付けましょうね♪

 

浮腫みが妊娠高血圧症候群の初期症状って本当?

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「妊娠高血圧症候群」とは、
検診のときに、特に高血圧に異常がみられる
妊婦を対象に用いられる病名です。

ですから、浮腫みが見られたとしても、
妊娠高血圧症候群の初期症状とは断定はできませんが、
今後の検診では、浮腫み具合を注意して
医師が判断することだと思います。

この病名は、2005年から使われるように
なりましたが、以前までは、

  • 高血圧
  • 浮腫み
  • 蛋白尿
  • 1週間に500g以上の体重増加

これらの1~2つ当てはまる妊婦には、
「妊娠中毒症」と診断されていました。

しかし、母体や赤ちゃんに
直接的に影響するのが”高血圧”だと分かると、
妊娠中毒症という病名を取りやめ、
妊娠高血圧症候群と呼ばれるようになったのです。

浮腫みや蛋白尿だけでは、
母体や赤ちゃんに影響はないとしても、
必ずしもその状況が良いことではないので、
改善するように心がけましょう。

📝MEMO
妊娠中毒症とは:蛋白尿・浮腫み・高血圧のうち2つ以上の症状のこと。
(妊娠20週~産後6週)
妊娠高血圧症候群とは:蛋白尿・浮腫み+高血圧を伴う症状のこと。
(妊娠20週~産後12週)

 

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妊娠高血圧症候群の症状とは?

自覚症状が分かりにくいのが、
この妊娠高血圧症候群の症状でもあります。

主な症状としては、

  • 頭痛
  • 眠気
  • 倦怠感
  • 尿の量が減る
  • 子宮の収縮

などがありますが、
妊娠中の症状と重なることも多いので
なかなか自分で判断することが難しいです。

もしもこの症状が思い当たる場合は、
医師に診断と検査をしてもらいましょう。

 

【妊婦のための体操をご紹介♡】
テレビを見ながらやってみよ~♪

 

妊婦検診の詳し情報ほこちらをどうぞ!
妊娠の血液検査はいつ?何がわかるの?費用や内容を紹介!

 

胎児への影響はあるの?

重度の妊娠高血圧症候群になると、
胎盤からの酸素や栄養が吸収しにくくなるため、
胎児に影響することがあります。

また、子宮の収縮が始まると、
さらに酸素や栄養が吸収できなくなり、
胎児の心拍が弱まる危険性もありますので、
その場合は帝王切開になることもあります。

妊娠中の高血圧にはかなりのリスクを
抱えることとなりますので、
日ごろから意識することが必要です。

 

自分でできる浮腫み解消法とは?

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妊娠していると多くの人が抱えているのが
”浮腫み”という悩みですが、
放っておくと悪化する恐れがあります。

そうならないためにも、
自分でできる方法が見つかれば、
早く対処することができますよね。

その浮腫みの解消法として、
もっとも効果的な方法をご紹介しましょう。

 

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浮腫み解消効果が期待できる食べ物

妊娠中の浮腫みを取る方法として、
よく知られるのが食べ物を紹介していますが、
なかなか食べ物だけでは解消法までに至らない
ケースがあることを知っていますか?

頑張って食べ物を注意していても、
効果がみられないととっても悲しい、、、

そんな人におすすめなのが、
”にんにく玉ゴールド”です!

楽して浮腫みを解消したい人には、
とっておきのアイテムです♡

にんいく玉ゴールドには、
妊娠中の栄養を助けるほかに、
胎児への栄養補給にもなるのです。

主な栄養素としては、こちら↓↓↓

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出典 http://www.e-ninniku.jp/piala_lp/24f_mt_02/

1日でこんなにも栄養を摂取しようとすると、
つわりなどで食事が取れないママにとっては、
かなりの負担になりますよね💦

だからこそ!!
この”にんにく玉ゴールド”が一番なんです。

辛いつわりの時期でも、
スイカの種ほどの粒を4つ飲むだけでいいんです♪

ぜひ試したいという人のために、
通常価格:4,484円のところ、、、

たっぷり1か月分が、2,400円(税込+送料無料)
だからウレシイ価格ですよね。

⇒ ”にんにく玉ゴールド”の詳しい情報はこちら

みなさんも”にんにく玉ゴールド”に
頼ってみませんか?

ママのためでもあり、
赤ちゃんのためでもあります。

浮腫み解消へ向けてチャレンジしてみましょう。

 

マッサージの方法

マッサージで浮腫み取る解消法がありますが、
妊娠していると、お腹が大きくて
邪魔ってこともありますよね。

でも、大丈夫!!

妊娠していても楽にできるマッサージをご紹介します。

↓ ↓ ↓

寝る前や起きたときにでもいいので、
1日に1回やってみてください。

妊婦に大敵なこむら返りも解消できますよ☝

 

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浮腫みに効くツボ

ツボフェチのわたしにとっては、
妊娠中に試さないわけがありません(笑)

ツボを押すとなれば、
場所も分からない人にとっては、
ちょっと面倒なことかもしれませんが、
1、2箇所覚えてしまえば簡単なことなんです。

浮腫みの解消法としては、
もしかすると一番効果的なのかもしれません。

浮腫みを取るためには、
まずは”冷え”を解消することです。

そのツボがこちらです。↓↓↓

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出典 http://www.kyushin.co.jp/

三陰交のツボは、冷えを解消して血行を良くします。

その次に押してほしいのが、こちらです。↓↓↓

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出典 http://slism.jp/

委中・承筋・承間・承山は、
浮腫みを解消できるほかに、
悪い老廃物を流して、足痩せにも効果があるので、
リンパマッサージでも用いられるツボです。

 

着圧靴下

もう一つ、浮腫みの解消法で
おすすめなのが”着圧靴下”です。

わたしは産後に産院から頂きましたが、
かなり効果的で良かったことを覚えています。

妊娠中に履いていると、
運動不足の体にとっては血液を循環させるので、
とてもいい方法ですね。

市販で売られているのを見ますが、
メーカーによっては効果が大きく異なるため、
医師や助産師さんに聞いてみるのも
失敗しない方法だと思います。

使い方や無理をして履いていると、
余計に悪化させることがあるので、
自分に合ったものを選びましょうね!

 

まとめ

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妊娠していると何やら不安なことが
たくさん積もってきますよね。

でも大丈夫です。

みなさん色んな悩みがそれぞれあって、
ひとつずつ解決していっています。

浮腫みの悩みも同じです。

早く解消法を見つけることで悪化を防げますし、
楽に解消できるのであれば、
そちらを選んでもいいと思います。

わたしのアドバイスとしては、
ママや胎児のためにも栄養補給は外せないので、
”にんにく玉ゴールド”を飲みながら、
食生活や栄養バランス、またマッサージを
同時進行してはどうでしょう。

妊娠生活は大切な時期ですので、
自分に合った解消法を見つけましょう。

 

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ライター紹介 ライター一覧

山形 夕実

山形 夕実

♡はじめまして♡2児の母です♪

アパレル業界でデザイナーを10年経験し、
結婚後も子育てと仕事を両立しています。
仕事は独立し、ママからの意見や悩みを聞き
開発した抱っこひもを販売しています。

また、抱っこひもコンシェルジュとして、
べビーヨガアソシエイト認定講師:抱っこマイスターの資格を取得。

抱っこ紐の安全性と危険性や
自分の経験から股関節脱臼などの講演を、
子育て広場やワークショップで行なっています。

この経験を生かし、多くの人に知っていただくためにも、
ライターとして幅広く活動しています♡