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妊娠の準備!初期に必要な用意しておくもの5つまとめてみた

妊婦さんコラム
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はじめての授かりもの。。。
そんなウレシイ気分ではあるものの、
妊娠の準備を全く考えていなかったあなた。

大丈夫です♡

何から用意したらいいのか?
ちょっと不安になっているかもしれませんが、
まずは、妊娠初期に必要なものを
リストアップしてみてはどうでしょう。

みんなが準備していることを参考にして、
自分に足りてないもの、必要なものを
書き出してみてください📝

今回は、、、

  • 妊娠初期の過ごし方とは?
  • 妊娠初期に準備するものとは?

2度の出産を経験したわたしが
ちょっとしたアドバイスをご紹介しましょう。

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妊娠初期ってどんな時期なの?過ごし方のポイントは?

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妊娠初期の時期の母体は、
つわりがはじまり、そして終わるころ、、、

胎児にとっては、急速な成長が著しく、
胎盤も形成されている大切な時期です。

こんな時期の過ごし方は、
母体の変化もあり、疲れ、眠気、吐き気など、
体調が良くないことが多いですので、
こんなときに適した過ごし方のポイントは、

  • 無理のない生活を送る
  • ゆとりのある洋服選び
  • かかとの低い靴選び
  • 食生活の見直し
  • 生活リズムの改善

など、今まで過ごしてきた生活とは違って、
体に良い過ごし方を目指しましょう。

無理のない生活を送るためには、
仕事環境や家事などを見直す必要があります。

通勤時間にはゆとりを持って行動したり、
できない仕事は上司に相談したり、
また家事では旦那さんに手伝ってもらうのも
いい方法だと思います。

ゆとりのある洋服選びでは、
妊婦にとって衣類の締め付けは
むくみの原因になりますし、
また、高いヒールを履くことは
転んだり血流の悪化にも繋がります。

食生活の見直しに必要なことは、
栄養バランスや飲み物などに注意して、
体重の増加など維持していき、
寝不足や疲労を溜めないように、
ストレス発散方法などを考えておくなど、
生活リズムの改善をしましょう。

 

つわりの時期の改善法とは?!
知りたい人はこちらがおすすめです♪
妊娠初期の栄養がつわりで摂れない!おすすめの方法とは?

 

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妊娠初期に準備しておくと捗るものベスト5!

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妊娠したらみなさんは何の準備をしますか?

妊娠系の雑誌やメディアなどで、
「妊娠したらこれを買っておこう!」
なんて記事をよく見ますが慌てないためにも、
ここでもう一度チェックしてみましょう。

特に初産の人にとっては、はじめて尽くし。。。

お腹が大きくなる前に準備をして、
ゆとりあるマタニティ生活にしましょうね。

では、みんなが妊娠初期に準備したベスト5!!
をご紹介しますので参考にしてみてください♪

 

【マタニティペアストレッチ】
パパと一緒にマタニティ生活を楽しみましょう♪

 

第5位:ノンカフェインの飲み物

この時期から準備をしておきたいのが、
ノンカフェインにこだわった飲み物です。

なぜカフェインが良くないのかというと、
妊娠すると必要な栄養素でもある、
カルシウムと鉄分を排出してしまう
恐れがあるからです。

摂取量を守れば問題はないのですが、
できるならノンカフェインが望ましいです。

そこでおすすめなのが、
”マタニティ専用ハーブティ”です。

このハーブティは、
母乳育児を推薦する助産師さんが開発に携わり、
質の良い胎盤の形成を目的とし、

  • 冷え対策
  • むくみ対策
  • 便秘対策

3つの血流対策を促す効果の改善もできる
母体と胎児にとって万能なお茶です。

ちょっと試したい人には、
『楽トク定期便』がおすすめです。

¥1,799(税別)送料無料で、
約1か月分相当(30ティパック入り)

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ハーブティの爽やかな香りに包まれて
癒しの時間を楽しみましょう。

 

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第4位:妊娠線ケア用品

お腹が大きくなる前から必要な準備は、
妊娠線ケア用品を忘れずに💡

なぜかというと、
妊娠線ケアには保湿することが一番✨

でも、市販で売っているのは、
高価なものばかりで、どれがいいのか
全く分かりません。。。

そこで出会ったのが、”マタニティクリーム”!

値段の安さに驚愕しました!!

ほとんどの市販の商品の値段が
5,000円以上のものが、なんと。。。

約1か月相当120gで
2,800円(税別)送料無料✨

でも、、、
驚愕したのはそれだけに留まらず、
その効果も絶大な人気を誇っていることです。

  • 葉酸配合
  • リラックスアロマの香り
  • 無添加
  • 安心&安全の日本製

お腹が大きくなる前から保湿力を高め、
妊娠線に悩まない生活を送るためには、
これが必要ですね♪

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第3位:母子手帳ケース

妊娠が分かったら、すぐにでも買いたくなる
”母子手帳ケース”ですが、、、

実際に必要になるのは、
妊娠3か月ころに申請したもらえる
母子手帳が届いてからになります。

準備するには早いように思えますが、
楽しみの一つですよね。

選ぶ基準としては、
母子手帳・診察券・お守り・ハンコ・
ペンなどが入ればOKです!

あとは、出産後に発行される
健康保険証などが入れば問題ありません。

わたしははじめから、
子供を3人出産する予定だったので
一度に同じ種類の母子手帳ケースを
3つ購入したという、、、そんな人もいます(笑)

 

第2位:葉酸サプリ

妊活中や妊娠中のお母さんが
必要な準備として助けてくれるのが、
この葉酸サプリです。

栄養が偏りがちなお母さんにとっては
大切なアイテムですよね💡

でも、たくさん種類があって、
どの葉酸サプリを選んだらいいのか
分からない人のためにおすすめするのが
”ベルタ葉酸サプリ”です✨

ベルタブランドは、
女性の美と健康を応援してくれる、
品質・成分配合・美容・安全性・お客様サポート
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赤ちゃんが健康に生まれてくれるためにも、
お母さんの美と健康がとっても大切なんですよ。

 

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第1位:マタニティ用の衣類

妊娠したら第一に思いつくのが、
「マタニティウエアを準備しなきゃ💡」

最近のマタニティ衣類は、
とっても可愛いものからベーシックなものまで
種類は豊富になってきましたね♪

わたしのころはまだそんなに種類はなくて、
店舗に行くよりもネットで注文してました。

マタニティ衣類として最低限用意して
ほしいものは、、、

  • ブラジャーとショーツ
  • マタニティウエア
  • ゆったりとしたボトムス
  • パジャマ

などが必要ではないかと思いますが、
今は代用する人も多いみたいです。

ちょっと大きめの男性用のTシャツであったり、
ズボンのウエストをゴムにしてゆったり履くなど、
工夫して節約している人もいます。

そう考えれば、、、
マタニティウエアができたのも最近のこと。

昔の人は当たり前のように、
みんな色々を工夫していたのでしょうから、
今あるウエアで賄うこともできますよね。

 

まとめ

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妊娠初期に準備するもの、、、
その人その人によって違いはあります。

妊娠前から飲んでいたサプリ、
カフェインなんて気にしない人、
ブランドの母子手帳ケースを探している人、
マタニティウエアを買うことが夢だった人、

様々な考えを持っているでしょう。

大切なのはいまを楽しむことです✨

はじめての妊娠と出産で、
不安があったり、体調が悪かったり、
妊娠が辛い思い出しかないと言う人も
少なくありません。

どう妊娠初期を上手に過ごすかによって、
2人目、3人目を考える余裕も出てくるでしょう。

でも、まずはこの子を無事に産むこと。

自分にとって最低限必要な準備をして、
マタニティ生活を有意義に過ごしてくださいね。

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ライター紹介 ライター一覧

山形 夕実

山形 夕実

♡はじめまして♡2児の母です♪

アパレル業界でデザイナーを10年経験し、
結婚後も子育てと仕事を両立しています。
仕事は独立し、ママからの意見や悩みを聞き
開発した抱っこひもを販売しています。

また、抱っこひもコンシェルジュとして、
べビーヨガアソシエイト認定講師:抱っこマイスターの資格を取得。

抱っこ紐の安全性と危険性や
自分の経験から股関節脱臼などの講演を、
子育て広場やワークショップで行なっています。

この経験を生かし、多くの人に知っていただくためにも、
ライターとして幅広く活動しています♡