妊娠19週目!赤ちゃん&ママが気をつけるべき3つのこと

妊娠5ヵ月ラストの週がこの妊娠19週目。
妊婦生活にも少し慣れてきましたか？

私も昨日から妊娠19週目に入りました(^^♪

何か変わったことは・・・
最近お腹が人がみてわかるくらい膨らんで来ました！！

そして、胎動を感じるようになりました！

ポコポコ動いていベビーは元気なんだな・・って
ホッとさせてくれます♡

今は上の子と話掛けるのが日課になっています！！

さて、本題に戻りまして、
今回は妊娠19週目の赤ちゃん＆ママの気を付ける3つのことです。

妊娠19週目のエコー動画がこちら(^^)/

一緒にベビちゃんの為に頑張りましょう！！

シミや黒ずみができやすくなる！紫外線に注意！！

知らない人も多いと思いますが、
妊娠中に作られる黄体ホルモンはシミや黒ずみを作る
メラニンの働きを活発化させます。

つまり、少しの刺激でシミや黒ずみが出来てしまうということ。
女性にとっては天敵です！！

なので気を付けることとして、外出の際は日焼け予防を心がけて下さい。
秋や冬だからと言って油断は大敵です！！

またこのメラニン色素の増加はお腹が大きくなると出来てくる
真ん中の縦線、正中線を濃くします。

この正中線は産後少しづつ消えていきますが、
やはり女性なら気になるところ。

妊娠線予防同様、保湿をしっかりとすることで
少しは押さえれます。

妊娠線予防のクリームについて書かれた記事がありますので、
そちらも参考に保湿をして見て下さい♡

⇒妊娠線の予防クリームはいつから使う?私の体験から

皮下脂肪がつきやすい！急激な体重増加に注意！

よく聞く体重制限の話！

知らない間に体重がどんどん増えていくという悲惨な出来事|дﾟ)

今まである程度食べていてもそこまで増えないじゃん♡
と感じていた人もこの妊娠19週目頃からは注意が必要です。

この時期は子宮の大きさはおへその下あたりまで大きくなっています。
見えない場所なので何もわかりませんが、
ベビちゃんの成長と共にそんなに大きくなっていたのですね。

子宮の成長により、お腹にも皮下脂肪がつきやすくなっています。
つまり、食べたものはすぐに皮下脂肪となって
お腹の周りに溜まっていったしまいます。

そして、その影響を受けるのが体重です。

出来るだけ自宅でも体重を図るようにし、
増えすぎたと感じる場合にはウォーキングをする等して
出来る限り増加を抑えましょう。

赤ちゃんの胎動を感じてコミュニケーションをとろう！

このころになれば胎動を感じる方も出てきていると思います。

経産婦の方が早いかな？

まだ気づかないという方も、
胎動を感じるのには個人差があるので、
あまり焦りすぎないようにしましょう。

初産の方は案外、胎動を気づかずに
過ごしている方も多くいますよー。

ベビちゃんが大きくなるにつれて動きも活発になるので
分かりやすくなります。

夜の寝る前なんかにお腹に手を置いて
ベビちゃんに話しかけて見て下さい。

一人で落ち着いた時間に案外ポコって動いてくれますよ♡

こんな動画を見つけました(^^)/
妊娠19週目の方の胎動の様子です！！

これをみると、ママがつんつんしてるのも
分かっているんだなぁーってほっこりします！

皆さんも是非やってみてください(^_-)-☆

この時期から赤ちゃんとのコミュニケーションができるなんて
なんだか嬉しいですね！

まとめ

いかがでしたか？

今回の気を付ける3つのことは

• シミや黒ずみが出来やすくなる！紫外線に注意
• 急激な体重の増加に注意
• 赤ちゃんとのコミュニケーションをとろう！

でした(^_-)-☆

胎動を感じたり、性別がわかったりと
ママにとっては安心できることがたくさん！！

でもまだ油断は大敵です。

大切なママと赤ちゃんの身体。

ゆったりとしたペースで過ごしてくださいね(^^♪