高齢での妊活！自然妊娠できる確率やうまくいくコツとは？

高齢での出産は珍しくなくなったいま、
妊活をする前に正しい知識を知ることも
必要になってきなのではないでしょうか。

高度な医療の発達や不妊治療に頼りきって、
自分の体が妊娠できるかどうか、
もっと興味を持つことも大切だと思います。

いま妊活を行おうとしているあなたにとって、
高齢で妊活するには何を気を付けるべきなのか
一緒に考えていきませんか？

今回のテーマは、「高齢での妊活について」

• 自然妊娠ができる確率とは？！
• 流産へのリスクとは？！
• 高齢不妊の原因とは？！

高齢でも自然妊娠できる”コツ”を掴んで、
新しい命を授かりましょう。

きちんと知ってほしい！高齢での妊活のこと

「高齢だから妊娠できないかも、、、」
そう思うのは早いかもしれません。

40代でも50代でも妊娠している人はいますし、
高齢出産はいまや当たり前のように思います。

だからといって注意してほしいのが、
高齢妊活にリスクがないわけではありません。

高齢で妊活に取り組む前にしっかり学び、
理解することが必要だと思いますので、
具体的な確率を数字でご紹介しましょう。

また、こちらの記事もご参考に。
一人目は自然に授かったのに二人目にしてなぜ？！
高齢だけでない不妊の現状を知ることができます。
→二人目の妊活は不妊になりやすいって本当？

高齢って具体的な年齢はいくつから？

ＷＨＯ（世界保健機構）では、35歳以上の初産婦を
高齢出産と定義付けられています。

1992年以降から日本でも、
高齢出産が30歳だったのを35歳に引き上げました。

これは初産の平均年齢にも関係していて、
2011年には30歳を上回る結果となっていることから
妊活をはじめる年齢も自然と上がっているのです。

年々と初産の平均年齢が上昇しているので、
高齢出産が35歳というのは珍しくないように
感じてしまいますよね。

いくつまでは妊娠の可能性があるの？

妊娠がいくつまでできるか年齢を聞かれると、
少し語弊があるかもしれませんが、
50歳でも妊娠している人はいるので、
健康で元気にいられるうちはいくつでも
妊娠が可能だと思います。

現に、20代という若い人ときから妊活しても、
すぐに妊娠できるとは限りませんし、
病気があったり、健康に障害があれば、
妊娠できないかもしれません。

何歳になっても、健康で元気にいられれば、
いくつになっても妊娠は可能だと言うことです。

【高齢不妊でもストレッチで予防♡】
若いときからの体作りが大切ですよ♪

高齢での妊活で自然妊娠できる確率は？

妊活しはじめる年齢にもよりますが、
下図を見て分かるように、
30代を過ぎると自然妊娠の確率は、
急激に降下していることが分かります。

40歳以降になると、5％未満まで下がり、
自然妊娠をすることは容易でないことが
実感できると思います。

出典　http://ninkatsu-ninshin.net/

それだけではなく、
持病やホルモン状態が不安定な場合は、
自然妊娠の確率はもっと下がるので、
いまから妊活をはじめようと思っている人は、
いまの自分の健康状態を検査することも
必要になってくると思います。

流産率は上がってしまうって本当？

こちらも下図を参考にしていただくと、
20代に比べると40代に起こる流産の確率は、
約4倍以上も上昇することが分かりますね。

自然妊娠できる確率と流産の確率を合わせると、
高齢出産はそれだけリスクがあるということで、
この現状を頭に入れておいたうえで、
これからの妊活をどうやって進めるべきなのか
医者と相談することが妊娠への近道になる
ヒントが得られるかもしれませんね。

出典　http://funinsyou-senki.com/

高齢での妊活は難しい・・・高齢不妊の理由とは？

前項でもご紹介した通り年齢が上がるごとに、
自然妊娠の確率が下がったり、
流産の確率が上がることは理由があるので、
高齢での妊活への障害を知っておくべきです。

まずは女性に考えられるリスクですが、

• 卵子が老化する
• 不安定な基礎体温
• ホルモンバランスの変化
• LHとFSHが低い値である
• 子宮内膜症や筋腫の病状がある
• 肥満や異常なやせ型の体質
• 高温期を保てない

高齢での妊活は女性だけでなく、
男性の年齢にも関係があります。

その原因はこちらです。

• 精子の数や運動量低下
• 精子濃度の減少
• 形態正常精子の激減

などが考えられるので、不妊治療の際には、
男性の精子検査も必要になってくるでしょう。

高齢妊活での自然妊娠がうまくいくためにできることとは？

いまは高齢出産は当たり前になっており、
特に、芸能人夫婦による不妊治療への意欲には、
みなさん勇気をいただいていることでしょう。

このように妊活を積極的に頑張ることは、
妊娠の可能性をより高めてくれる原動力です。

みなさんが積極的に取り組んでいることは、

• 生活環境を見直すこと
• 食事の栄養バランスを考えること
• 睡眠をしっかり取ること
• ストレスフリーの生活を送ること
• 適度な運動をすること

これらは基本的な体作りに大切な要素ですが、
普通にすることが意外に難しいのが難点。。。

毎日の生活習慣のことなので無理なく、
頑張っていただきたいです。

それと同時に、自分が妊娠できる体なのか、
病院で検査することも必要です。

子宮や卵巣の病気があると、
自然妊娠はかなり難しいことなので、
妊活をはじめる前に調べておくといいですよ。

妊活を始めたら葉酸も摂取して

妊娠するためにも、胎児にとっても、
必要な栄養素が葉酸ですね。

でもなぜ必要な栄養素なのか、
本当の理由をご存知でしょうか？

葉酸の役割は、造血作用やDNAの形成など
体を作る元になる栄養素になります。

不足していると、神経関係への障害が起るなど、
胎児への影響も大きく関わるので、
しっかりと摂取してあげたいですよね。

また、葉酸が含まれる食物もありますが、
調理の仕方によっては減少することから、
サプリでの摂取が簡単でおすすめです。

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ママにとっても、赤ちゃんにとっても、
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まとめ

高齢での出産のリスクを考えると、
できれば若いうちに出産を経験したほうがいい
ということはみんな知っていることです。

でも、みんながみんなできるわけではないので
高齢での妊活に対しての知識を学ぶことは、
いまの課題でもありそうですね。

どれだけの確率で妊娠までに至るのか、
流産を避けるにはどうしたらいいのか、
胎児への影響はあるのか知って欲しいです。

健康な赤ちゃんを産むためにも、
いつでも産める体作りをしておきましょう。

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