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妊活のタイミングや回数!一番成功しやすい方法は結局どれ?

 2017/12/02 妊活 基礎知識
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赤ちゃんを授かりたいと思った時に、
初めて意識するのが
排卵日タイミングだと思います。

そして、妊活に入ると多くの場合
まず指導されるのが”タイミング法”です。

しかし、具体的にどのようなタイミングで、
夫婦生活の回数頻度
どれくらいがベストなのか
気になるところではないでしょうか。

また、健康で若いカップルが
排卵日に夫婦生活をしても、
妊娠する確率は20%ほど・・・
歳を重ねるごとに確率も低下していきます。

数字だけでも分かるように、
妊娠は当たり前のことではなく、
むしろ奇跡のようなものです。

誰だって、いつでも妊娠できる環境が
整っているわけではないので、
妊活中の夫婦にとって
妊娠しやすいベストなタイミングだけは
掴んでおきたいところですね!

そこで、今回は

  • 妊活におけるタイミング法について
  • 夫婦生活のペースや頻度について

これらのことを調べてみました!
是非参考にご覧下さい。

成功率が高いタイミング法!その妊活方法とは?

それでは、改めて“タイミング法”について
詳しく説明していきましょう。

一般的に、タイミング法とは、
“自然妊娠における排卵日の頃を見計らって
性行為をすること”
となっています。

排卵日に合わせて夫婦生活をすることで、
受精確率を高めることが期待できますね。

不妊治療においても、
身体の負担が少なく、保険が適用されるなど
メリットも多いことから、
タイミング法は幅広く指導されています。

自然に妊娠を望んでいる方は、
この排卵日を予測できると
最も妊娠しやすいタイミングを
掴めてくるかもしれませんね。

妊活が成功するチャンスは月に何回あるの?

タイミング法で意識したいのは
排卵日を把握する”ことです。

しかし、多くのカップルが
「排卵日当日がベストタイミング!」
と思いがちなのですが、
実は、排卵日当日では
すでに妊娠確率は下がっているんです。

最も妊娠しやすいタイミングは、
排卵日の2日前だと言われています。

大まかに言いますと、
排卵日3日前から排卵日の翌日までの
およそ5日間が妊娠しやすい時期ですね。

さて、最も妊娠しやすいタイミングは
排卵日の2日前なのですが、
これには精子と卵子の寿命が
大きく関係しているようです。

精子の寿命は、射精後2~3日なのに対し、
卵子の寿命は排卵後12~24時間
とても短いことが分かっています。

更に、受精が可能になるまでに
精子は6時間、卵子は6~8時間程度
時間を要します。

以上の理由から、
排卵日の2日前に夫婦生活をすることで、
排卵した時にすでに精子が
待ち構えている状態が作れますので、
より確実に妊娠率を高めることが
できるのです。

このように、妊娠するためには、
まず精子と卵子が出会うことが絶対条件。

しかし、限られた寿命の間に
こうして出会うことすら
難しいのが現実なんですね・・・

とにかく、排卵日の数日前が
最も成功するチャンスと言えますので、
妊活時は、そのことを
念頭に入れておきましょう。

📝排卵日の予測方法

妊活中の行いとして
基礎体温の記録が大切ですね。
排卵日の予測に大きく役立ちます。

排卵日の予測や
大切なポイントについて
こちらの動画を参考にしましょう。

あわせて基礎体温の測り方も
動画でチェックしましょう!

また、排卵日の少し前には
おりものの量が増え、
排卵日のおりものは粘度が強く
10cm近く伸びる場合もあるそうです。

そして、水に入っても固まったまま
溶けないと言った特徴を持っています。

今では排卵日検査薬などもありますので、
基礎体温をベースに
おりものの変化を観察したり、
検査薬の併用などで
排卵日の予測を
より正確なものにしていきましょう。


妊活目的での夫婦生活頻度はどのくらいのペースや回数がベスト?

当然のことですが、
やはり夫婦生活の回数は多いほど
妊娠しやすいものです。

精子の寿命が尽きる前に、
新しい精子が送り込まれるわけですから、
精子は常に卵管膨大部にいることになり、
いつ排卵しても
精子と出会う確率は上がります。

それでは、妊活において
タイミングはとても重要なので、
続いては夫婦生活の
ベストの頻度やペースなども
ご紹介していきましょう。

タイミング法期間中の仲良しは毎日連続で必要?

特に、排卵日2、3日前から
排卵日当日までの
タイミングは
外せませんが、
その期間中、
毎日連続で
必要ということはありません。

排卵日をきちんと把握した上で
ベストなタイミングを掴めれば
その日を狙って
夫婦生活を営んでもOKです。

しかし、やはり仲良しの回数は多いほど
妊娠率は格段に上がります。

また、排卵日前の3日間
毎日仲良くしていたら妊娠したと言う
嬉しい報告も見つけました。

“数打ちゃ当たる”の表現は悪いですが、
考え方はそれと同じだと思います。

とは言え、毎日となると
体力的にもキツい場合がありますし、
なかなか夫婦の時間がとれなかったり、
また、その期間中だけと
義務的になってしまうのも
プレッシャーやストレスで
気持ちが沈んでしまったり・・・

とにかく、タイミングさえ取れれば、
回数は関係ないとの意見もありますので、
排卵日前のタイミングを外さずに行うことが
確実に妊娠確率を上げるポイントになります。

1日おきや2日に一回にした方が効果的?

ここまでお話したように、
毎日した方が良いと言う考え方もあれば、
1日おきや2日に1回が良いと言う
考え方もあります。

ハッキリと
どの間隔が効果的とは言えませんが、
おそらく、
1日おきや2日に1回の間隔であれば
排卵前後に合わせて精子を卵管に
待機させることができます

もちろん、毎日であれば
妊娠率はもっと上がりますが、
1日おきなどのペースであれば、
いつでも排卵を待ち構えることが
可能と言うわけです。

よって、タイミング法期間中
1日おきや2日に1回でも
充分効果的ですね。

とは言え、理想は、夫婦間での
コミュニケーションや愛情表現として
日頃から仲良くすることです^^

あまりタイミングに拘り過ぎて、
義務的になってしまうと
かえって仲良しの回数が減ってしまい、
悪循環へと繋がってしまうそうなので…

ですから、夫婦の時間は
日頃から好きなようにとって下さいね。

回数は1日何回までにした方がいいの?

1日の回数については
そこまで気にすることではありませんが、
回数が多ければ、その分妊娠確率にも
影響するのかもしれません。

20代の男性であれば、
体力次第では1日何回でもという
場合もありますが、

30代にさしかかる頃には、
1回が限界と言う声も多くなります。

なので、体力や気力の問題によっては
1日何回も・・・となると
とても体力が追い付かないことも
ありますよね。

1日の回数に決まりはありませんので、
それはお互いの気持ちや体力次第です。

とは言え、旦那さんの体力や
精子の質などを考慮すると
朝、晩などで1日1~2回
適度かもしれませんね。

仲良しの回数が多ければ多いほど成功の確率もあがる?

アメリカのとある研究によると、
夫婦生活の回数と妊娠の確率を調べた結果、
週に1回の性交による妊娠確率は15%
次いで、1日おきの性交では35%、
毎日の性交では37%と報告されています。

このように、数字としても
仲良しの回数は多いほど
妊娠しやすいと言うのは明らかです。

しかし、いろいろな情報が飛び交う中で、
「毎日射精すると精子が薄まるのでは?」
と考えることもあるそうですが、
実は、数の問題よりも精子の運動率の方が
妊娠に影響することが分かっています。

また、頻繁に射精していても
精子の運動率に大きな変化は見られず、
逆に、5日以上の禁欲期間は
精子の数を減らしてしまうことも
分かっているそうです。

確かに、妊娠率を上げるためには
精子の量も大切ですが、
同様に、精子の運動率も大切なので、
あえて禁欲期間を設ける必要も
なさそうですね。

よって、量よりも元気で質の良い精子…
つまり、
生成されたばかりの“新鮮な精子”を
送り込むことが大切なのです。

タイミング期間中以外にも、
なるべく多くの夫婦生活をとることが
成功へと繋げていくかもしれません。

こちらの記事もおすすめです☆
妊活成功の秘訣・・・
是非参考にして下さい。
”妊活成功の秘訣!実際にみんながしたことやうまくいくコツを徹底調査”へ移動する

こんな時はどうする?妊活タイミングの疑問!

妊活をするにあたって、
一番大切なことは排卵日を予測して
妊娠しやすいタイミングを掴むこと。

ですが、その大事なタイミングに
ちょっとした問題があった場合、
上手くいくのか少し疑問ですよね?

そこで、

  • 風邪をひいている時
  • タイミングがとれない時

どんな対処が必要なのか
調べてみました。

タイミング期間中に風邪をひいていると妊活失敗しやすい?

タイミング期間中に風邪をひいていても、
それが失敗の原因になるとは
断定出来ません。

様々な体験談からしても、
「体調が悪い時の仲良しで妊娠した」
と言うケースもありましたので、
あまり風邪の影響は
受けないのかもしれませんね。

また、身体が危機を感じている時ほど
生殖能力が上がると言う理論もあるそうで。

とは言え、体調が悪いときは
無理にしなくても良いでしょう。

月に1回しか訪れない排卵日・・・
これだけは譲れない気持ちも分かりますが、
一旦身体を休めて、次のチャンスまでに
コンディションを万全にすることを
考えてみてはどうでしょうか。

そして、風邪などで体調が悪いときは、
お互いに思いやる気持ちも大切ですね。

ちなみに、妊活中の風邪薬などは
きちんと産婦人科で医師に相談した上で
処方してもらうと安心ですよ!

どうしても良いタイミングで時間がとれない!期間が外れると絶対に成功しない?

夫婦でお互いに時間が取れなかったり、
中には、旦那さんがプレッシャーを感じて
排卵日なのにも関わらず
義務的な性行為を
避けることもしばしばあったり・・・

奥さんとしては、
せっかくのチャンスなのに
落ち込むかもしれませんね。

さて、肝心の
“タイミングを逃したら
絶対に妊娠できないの?”
という疑問ですが、答えはNOです。
絶対に妊娠出来ないとは限りません。

例えば、精子の寿命は平均2~3日ですが、
長ければ1週間ほど
生きていることもあるんです。

また、女性の身体はデリケートで
ストレスを感じたり、
様々な影響を受けることで
排卵日が前後することは
非常によく起こることです。

そして、生理周期が正常な人でも
4日程度のズレは普通のことですし、
きっちり排卵日を避けたのに
妊娠をするカップルもいるくらいです。

このように、神秘だと思うくらいに
不思議なことが起こったりしますよね。

そのことを考えると
必ずしも排卵日を狙わなくても
偶然にタイミングが合う可能性も
あるわけです!

意外にも、妊活成功への秘訣は

タイミングを気にしないこと

だったりしますよ。

タイミングのことは一旦忘れて、
ストレスやプレッシャーを取っ払って、
単純に夫婦生活を楽しむこと
何よりも大切なことだったりします。

なので、
タイミングを逃してしまっても
落ち込んだり焦ったりせず、
ゆったりとした気持ちで
夫婦として愛し合うことを
楽しんでみてはどうでしょうか。

思わぬタイミングで
赤ちゃんを授かるかもしれません^^

妊活は女性だけの問題ではありません。
旦那さんのも協力してもらい、
一緒に進めていきましょうね☆
そこでこんな記事もおすすめです。
妊活で旦那が協力するべきこととは?タバコや酒は絶対にダメ?”へ移動する

まとめ

妊活におけるタイミング法について
タイミングやペースに関する
疑問に触れてきましたが
参考になりましたか?

それでは、ポイントをまとめましょう!

  • 最も妊娠しやすいタイミングは
     排卵日の2日前
    (排卵日の3日前から
    排卵日翌日までの5日間が
     妊娠しやすい)
  • 仲良しのペースは毎日
    1日おき、2日に1回がおすすめ
  • 仲良しの回数は多いほど
    妊娠確率は上がる

最も妊娠しやすい日は
排卵日の2日前ですが、
それはあくまで目安です。

そして、タイミング期間中以外にも、
夫婦の時間を大切にしていくことが
妊活成功への近道でもありますよ。

妊活をするにあたって、
パートナーを思いやる気持ちや、
ストレスやプレッシャーを感じずに
過ごすことを忘れずにいて下さいね☆



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千帆伊藤

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