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妊活のストレスで無排卵に!?ベビ待ち中になりやすい病気とは

妊活 ストレス
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妊活がうまくいかず、イライラしたり、
不安になったり・・・

ストレスが溜まってしまう・・・

という状態になっていませんか?

実は、ストレスが妊活を邪魔している可能性も
あるのです!

今回は、 妊活がストレスになりすぎて、
体に不調がでてきた時に起こる出来事を
お伝えしていきます。

妊活にストレスは大敵!無排卵になってしまうことも

妊活中にストレスが溜まってしまうと、
体調が優れなくなって、
せっかくの排卵も「無排卵」に
なってしまうことも!

生理がある場合も!無排卵って一体どんな状態なの?

そもそも排卵とは
卵巣から卵子を排出すること」で、
生理が来ているから排卵している
ということではないのです。

妊娠するための第一条件には、
毎月規則正しく生理が来ていて、
排卵している、ということが前提です。

無排卵とは排卵障害の一つで、
「月経がきていても「排卵していない」こと」。
不妊症の3大原因ともいわれています。

生理が毎月来ていても、
周期が長すぎたり、短すぎる時は
無排卵状態である可能性が高い場合もあります。

無排卵かどうかを調べる方法は?

無排卵になるのはさまざまな原因が
考えられますが、自分が無排卵か
どうか調べるためには、
基礎体温を測る、のが一番簡単な方法です。

基礎体温は、ホルモンの影響により
変動するため、排卵が起きているかどうかを
把握することができるんです!

女性の月経周期は28日~32日が
平均とされています。

そのうち前半の14日前後は卵胞
ホルモン(エストロゲン)の影響で、
基礎体温は低温期となります。

そして、後半の14日前後は黄体
ホルモン(プロゲステロン)の影響で、
基礎体温は低温期と比べると0.3℃
以上上昇し、高温期とされています。

それぞれの分泌期間が切り替わる
タイミングで排卵は引き起こされます。

基礎体温をつけていて、高温期、
低温期とはっきりわかれていならないなら、
無排卵の可能性は高いかもしれません。

もし妊活中で、基礎体温をつけているにも
関わらず、妊娠しないということであれば、
基礎体温以外にも、血液検査でホルモンの
分泌量を検査
したりすることで、排卵されて
いるかどうかの確認もすることができます。

ストレスも大きな原因に

ストレスを感じると、脳にある「視床下部」
という、
生殖ホルモンをコントロールして
いる機能に影響し、
ホルモンの分泌が
後回しにされてしまいます。

生殖ホルモンの分泌が滞ると、
ホルモンバランスが崩れたり、
生理周期が乱れたり、
排卵機能が低下したりするため、
不妊の原因につながります。

妊活中の無排卵は治療できる?

無排卵月経は、卵巣系の病気を持っている
場合を除けば、早めに治療することで治る
病気です。

「無排卵月経」の治療によく使用されるのは、
生活の乱れやストレスによる無排卵月経が
原因の場合、「漢方薬」が処方されることが
多いです。

漢方により血流を良くしたりストレスを和らげたります。

また、低用量ピルによって、月経を起こし、
排卵を起こす治療法もあります。

ピルには、排卵に必要なホルモンが配合
されており、毎日きちんと飲めば、月経痛
なども軽くなるなどの利点もあることから、
こちらもよく治療法として使用されます。

あまり聞かない話ですが、すぐにでも妊娠を
希望している場合、排卵誘発剤を治療に
使用します。

しかし、排卵誘発剤は、卵巣を過剰に
刺激するので、
卵巣が腫れたり、
お腹の張りや、呼吸がしづらくなるなどの

副作用が現れたり、使用頻度が増えると
効果が薄れてしまう場合
も。

他にも妊活中のストレスが引き起こしやすい病気とは?

妊娠を望んでいるのに、
「赤ちゃんができにくい体」
と診断され、相当なショックを受けたり、
ストレスを感じてしまう人はたくさんいます。

そのストレスが原因で、不妊以外の病気を
併発してしまう可能性も!

 うつ病

長丁場になる不妊治療だけでも相当の
ストレスを感じてしまうのに、
そこに

「お子さんはまだ?」
「孫はまだ?」

等の周囲の期待やプレッシャーがあり、
焦りと不安を感じてしまい、うつ病に
なってしま場合も。

パニック障害

パニック障害は、突然激しい動悸や
発汗、脈拍数が増えたり、ふるえ、
息苦しさ、胸部の不快感、めまい
といった体の異常をきたすことです。

同時に、このままでは死んでしまうと
いうような強い不安感に襲われる
病気です。

薬物療法では抗うつ剤や抗不安薬が
使用されますが、妊活中の使用は
慎重に行われます。

ホルモンバランスの乱れや生理不順

ホルモンは、血液の流れに乗って、体の
様々な機能に働きかけをしています。

しかし、冷えやストレスにより、血行が悪く
なっている状態
では、ホルモンの流れも
悪くなり、その結果、ホルモンの働きも低下し、
生理不順や無排卵などをひき起こします。

過食

過食の原因の多くは何らかのストレスから
と言われています。

さらに、過食と嘔吐の繰り返し等の
食事障害を発症した場合は、
ストレスをさらに感じやすくなり、
妊娠しにくくなってしまうケースもあります!

妊活中にはどんなことでストレスを感じやすい?

赤ちゃんができにくい体で妊娠したいので
あれば、妊活する、というのは、長期間の
戦いになります。

毎月

「またダメだった・・・」

という残念な思いや、

「本当にできるんだろうか?」

という不安や焦りが
生じてしまいますよね。

不安や焦りがきっかけに、ちょっとした
事でイライラしたり、それによりパートナーと
喧嘩したり・・・とますますストレスを感じて
しまう場合も。

妊活中はストレスをためるとさらに
悪循環におちいってしまいます。

自分のストレス解消法を見つけて、
ストレスフリーな生活をおくりましょう。

妊活中はストレス解消が重要!おすすめの方法とは?

妊活中のストレス解消法、は
自分が楽しめることに打ち込む

ことが一番です。

カラオケに行ったり、
スポーツをしたり、
映画を見たり、
音楽を聴いたり・・・

少しでも気持ちが楽になるよう、
楽しく過ごすことで、ストレスも
減り、良い妊活生活を過ごす
ことができるでしょう!

もちろん、パートナーとの
スキンシップも重要です。

お互いの事を気にかけつつ、
共通の趣味等で、好きなことを
することができればベストですね☆

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葉酸は摂取したビタミンをより体内に吸収しやすくすると
いうことで知られている栄養素です。

妊婦さんになったら葉酸を摂取しましょう、と
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細胞の生産や再生を助け、体の発育を促してくれます。

また、脳の神経系に反応をして精神安定に対して
よい効果を発揮するということで、うつ病等の治療にも
活躍が期待されている他、うつ病などにはならなくても、
日々の暮らしの中でのストレス緩和になるのでは
ないかと注目を集めています。

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まとめ

いかがでしたか?

ストレスによって、体の調子が悪くなるって、
妊活中以外にも、日常生活でもあると思います。

意外にも、欲しい欲しいというプレッシャーが
あるときよりは自然に授かると良いなぁ・・・と
思って生活しているほうが、
妊娠の可能性は高いような気がします。

妊活がうまくいくよう、日常生活以上に
ストレスフリーな生活を送りたいですね!



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ままmemo編集部

ままmemo編集部

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